Досуг. Хобби. Спорт

С помощью книг серии "Полезные и красивые поделки для дома" вы вместе с детьми создадите своими руками множество полезных поделок для дома и дачи, милых сувениров, детских игрушек и украшений для интерьера. Из пластиковых бутылок вы сделаете яркие вазочки, комплект для ванной, органайзеры для хозяйственных мелочей или косметики, кашпо и подставки-карандашницы, из пластиковых ло...

С помощью книг серии "Полезные и красивые поделки для дома" вы вместе с детьми создадите своими руками множество полезных поделок для дома и дачи, милых сувениров, детских игрушек и украшений для интерьера. Из пластиковых бутылок вы сделаете яркие вазочки, комплект для ванной, органайзеры для хозяйственных мелочей или косметики, кашпо и подставки-карандашницы, из пластиковых ло...

С помощью книг серии "Полезные и красивые поделки для дома" вы вместе с детьми создадите своими руками множество полезных поделок для дома и дачи, милых сувениров, детских игрушек и украшений для интерьера. Из пластиковых бутылок вы сделаете яркие вазочки, комплект для ванной, органайзеры для хозяйственных мелочей или косметики, кашпо и подставки-карандашницы, из пластиковых ло...

Восемь часов утра. Впереди долгий день. Стоя перед шкафом, вы вытаскиваете костюм, который следовало перешить уже два года назад, потом блузку, которая ни к чему не подходит, потом туфли, которые... и зачем вы их, собственно, купили? Вместе с горой одежды растет и ваше раздражение. Наконец вы в отчаянии кричите: "Мне совершенно нечего надеть!" Остановите это безумие! Позвольте...

Хотите похудеть, улучшить физическую форму, почувствовать себя красавицей? Станьте настоящей спортсменкой! Пройдите 3 испытания, которые помогут вам заполучить плоский живот, ягодицы как орех, изменившееся будто по волшебству тело. Книга поможет вам эффективно тренироваться, выполняя комплексы упражнений на уровне профессионалов, усовершенствовать свои кардиотренировки благода...

Перед вами новая редакция одной из самых популярных книг по фитнесу всех времен. Общий тираж оригинального издания во всем мире превысил 3,5 миллиона экземпляров. Книга переведена на 23 языка. Представленные в ней упражнения на растяжку эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без ри...

В этой "рабочей тетради" профессиональный инструктор откроет перед вами мир йоги, соединяющий тело, сердце и душу, чтобы вы могли лучше справляться со стрессом и своими эмоциями, научились лучше распоряжаться временем. Книга поможет вам освоить позы йоги, эффективно развивающие силу, гибкость и равновесие, привести в гармонию тело и разум, овладеть техникой медитации и ознакоми...

Получить осиную талию и точеные ножки с помощью пилатеса? Это возможно! Автор этой "рабочей тетради", специалист по пилатесу, шаг за шагом научит вас укреплять и тонизировать мышцы, придавать больше гибкости и упругости всему телу. Благодаря пилатесу вы сможете похудеть, улучшить фигуру и достичь душевной гармонии. Готовы испытать вид фитнеса, которому отдают предпочтение топ-м...

Хочешь получить плоский живот раз и навсегда? Это возможно! Из этой "рабочей тетради" вы сможете почерпнуть отличные советы тренера, которые помогут сформировать тонкую талию, плоский живот и идеальный пресс. Книга поможет вам определить для себя четкие цели в плане похудения, составить подробный план действий по избавлению от лишних килограммов в области живота, познакомиться...

В основе этой "рабочей тетради" для женщин лежит программа, разработанная опытным фитнес-тренером. Благодаря ей вы легко сможете придать форму мечты своему прессу и ягодицам. Простые упражнения и несложные изменения в режиме питания быстро приведут вас к заветной цели! Книга поможет вам определить свой тип фигуры и составить конкретную программу с учетом своих проблемных зон, ...

Упражнения на растяжку, представленные в этой книге, эффективно развивают гибкость мышц и подвижность суставов, что позволяет интенсивно тренироваться, выполняя движения с полной амплитудой без риска возникновения травм....

Ты настоящий фанат видеоигр? Пора становиться легендой! "League of Legends", в которую играют лучшие в мире профессиональные геймеры и за перипетиями которой наблюдают миллионы зрителей, - это больше чем игра. Книга Майка Дайвера позволит читателям заглянуть за кулисы элиты киберспорта и ближе познакомиться с миром соревновательных видеоигр. Она включает в себя удивительную ис...

Эта книга для жен, которые «хотят знать врага в лицо». Или для мужчин, задумывающихся об измене. Здесь — признание любовницы, для которой это состояние души, модель поведения и образ жизни. В этом откровенном издании любовница бросает вызов обществу, рушит общепринятые законы и сложившиеся стереотипы. Как стать любовницей для своего мужа — чувствовать то, что нужно мужчине, и б...

"Деньги мира: занимательные факты, курьезы, истории" - последняя книга замечательного коллекционера и писателя А.А. Щелокова, автора единственных в своем роде путеводителей в мир бонистики, нумизматики, геральдики и филателии. Новое путешествие в мир денег, этих "знакомых незнакомцев", расскажет об "адксих деньгах" Китая, военных деньгах, изысках современной бонистики, банкнотн...

Особая область в нумизматике — монеты памятные и юбилейные. Часто для таких монет разрабатывается уникальный дизайн, и на свет появляется не просто монета, а маленькое произведение искусства. Такие монеты изготавливаются во всем мире, и фантазия их создателей поистине неисчерпаема: уже существуют монеты из драгоценных металлов, дерева и пластика, монеты, украшенные камнями и к...

У книзі акумульовано сучасні підходи до розуміння психологічних особливостей сучасних бойових дій та їхнього впливу на бойову діяльність військовослужбовців. Описано форми, методи та засоби, які може застосовувати командир, щоб підтримати належний морально-психологічний стан особового складу в різних ситуаціях бойової діяльності. Представлений у книзі матеріал орієнтований на п...

• Наиболее полная информация о лосе, медведе, кабане, зайце, кабарге, северном олене, волке, лисице, тигре и других. • Наиболее полная информация о гладкоствольном, нарезном, комбинированном, холодном оружии, оптике, пневматике и охотничьем снаряжении. Книга "Энциклопедия охотника" предназначена широкому кругу любителей охоты - от новичков до искушенных охотников. В первой час...

Що може бути ближче, ніж тіло? На жаль, далеко не всі в хороших з ним стосунках. Хтось його недолюблює через реальні та уявні вади, хтось катує надмірними навантаженнями та суворими дієтами, хтось забуває про нього піклуватися, будучи впевненим у його другорядній ролі в житті. Такі стосунки швидко дають про себе знати та негативно позначаються на самопочутті. «Книга про тіло» ...

«Жизнь и ловля пресноводных рыб» - книга, не имеющая себе равных в мировой литературе по рыболовству. Это самый знаменитый и легендарный труд великого исследователя природы Леонида Павловича Сабанеева. Наше издание печатается с сокращениями. В него включено описание самых распространенных видов рыб, обитающих в реках, относящихся к бассейнам Чёрного, Азовского и Каспийского мо...

Ця книжка розвіює чари таємничості і водночас розганяє хмари вульгарщини, якими віддавна оповитий секс. Добрий порадник майже з усіх питань людської сексуальності. Дуже інформативний і смішний. Просвітить і старих досвідчених зубрів, і початківців. Тут є про бджілок та про рибок, але є й набагато глибше проникнення в тему. Що ми знаємо, як воно діє, що й чому ми при цьому відчу...