Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими купити книгу у Києві та Україні.
(063) 115-14-47
ПН-ПТ з 10:00 до 18:00
       
товарів: 0
на суму: 0 грн
купити: Книга Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Артикул: 775013
Оригінальна назва: The Joy of Movement
Мова виданняукраїнська
Дата видання: 2022
Палітурка: тверда
Кількість сторінок: 208
Формат: 140х210 мм
ISBN: 978-617-7973-75-0
ВиробникНаш Формат
Штрихкод:  9786177973750
Зареєструйтесь та отримайте накопичувальну знижку від 3% на всі товари!

Опис

Скільки разів ви починали тренуватися, але закидали після першої крепатури? Або ж виходили на пробіжку, та після другого кола хапалися за бік і відмовлялися від затії? Або ж пробували стретчинг, а потім вважали себе «гнучкими, як дерево»?

У вашій голові утворилася зв’язка: тренування — це страждання. Але це не обов’язково так, про що свідчить книжка «Радість руху». Келлі Макґоніґал — психологиня і тренерка з 20-річним стажем — описує, як рух змінює настрій людини, а тренування рятують від стресу й депресії. Вона розповідає про «молекули надії», ейфорію бігуна, корисну залежність і міцну дружбу між людьми, які тренуються в одній команді.

Відгуки та обговорення :
Радість руху. Як фізична активність додає впевненості, зближує людей і робить їх щасливішими

Додати коментар