Популярна психологія, тести

З дитинства нас вчать бути ввічливими і зважати на почуття інших. Проте важливо також зважати на власні почуття і не давати іншим ображати тебе, змушувати щось робити, коментувати твою зовнішність чи вбрання, обіймати чи торкатися тебе без твоєї згоди. Щоб навчитися захищати себе, потрібно ви...

Книжка «Блискучі рішення» знайомить читача з Адамом, який щодня стикається зі шквалом вибору. На його рішення впливають два набори норм, якими керується суспільство: соціальні та ринкові. Адам у них плутається. Ці норми успішно спрацьовують у різних обставинах, проте часто обставини можна неп...

«Любощі» — унікальна спроба реконструкції інтимного світу селян Речі Посполитої на тлі ранньомодерної Європи. Ґрунтуючись на доробку світової та польської історіографії, опрацювавши сотні судових справ сільських судів, значна частина яких походить із русько-польського прикордоння, Томаш Віслі...

Книга призначена для розвитку навички усвідомленого конструювання власного життя із розумінням природи своїх бажань. Автор спирається на наукові знання та багаторічний власний досвід діяльності як психолога та корпоративного тренера. Якщо ви хочете створити для себе гарну основу у питаннях с...

Чи здатна людина змінити своє життя? А може їй просто упокоритися та плисти за течією?... Ця книга для тих, хто здатен взяти на себе відповідальність і стати автором, творцем свого життєвого шляху. Автор – політичний психолог та консультант з лідерства і психології мас Олег Хомяк – багато р...

Як скинути важкий тягар обмежень, що стримує особистісний розвиток? Чи ви помічали як часто думаєте «не судилося», «це просто прокляття» чи «мені ніколи не вдасться»? Спираючись на теорії транзакційного аналізу й багаторічний професійний досвід, психотерапевтка Марія Фабрічева пояснює, що т...

Нас завжди певною мірою лякає майбутнє і пов`язані з ним зміни. Вони можуть стосуватися як особистого життя окремої людини (зміна роботи, переїзд, одруження, розлучення, народження дітей, смерть близьких), так і людини як частини суспільства (війна, економічна криза, політичні зрушення, науко...

Книжка «Несамовита стійкість» пропонує новий підхід до подолання стресу — не через його придушення чи втечу від нього, а через усвідомлення, аналіз і правильну комунікацію. Вона допомагає зрозуміти механізми напруги, навчитися розпізнавати її причини та використовувати розмови як інструмент д...

Як повернути контроль над своїм життям? Щодня ми піддаємося нескінченному потоку подразників: соціальним мережам, новинам, відео та повідомленням. Усе це викликає постійне бажання дофамінових сплесків, змушуючи нас відволікатися, прокрастинувати та втрачати концентрацію. Але що, якби ви могл...

Як часто ви планували переробити купу справ, але якоїсь миті втрачали силу й відкладали все на потім, відчуваючи шалену втому? Або, можливо, прокидалися вранці і почувалися вщент розбитими? У цей неспокійний час, коли ми живемо, з такими проблемами стикається кожен другий. І часто-густо ми...

Світ заохочує нас говорити більше, голосніше, частіше. Нас привчають думати, що перемагають ті, за ким останнє слово. Згадайте, скільки часу та нервів ми витрачаємо, коли «в інтернеті хтось неправий». А що, як секрет успіху — в умінні змовчати? Ден Лайонс ділиться своїм досвідом і дослідженн...

Ми живемо в парадоксі прогресу: що кращими стають речі навколо нас, то тривожнішими ми є. І хоча світ успішно бореться з голодом, расизмом, сексизмом та іншими викликами, люди й далі почуваються нещасними. То що ж відбувається? На думку Марка Менсона, людству потрібен не порядок, добробут чи ...

Депресія схожа на спіраль, яка дедалі більше затягує нас на дно й утримує там. Там, де мала би бути якась емоція, люди відчувають порожнечу. Те, що колись дарувало задоволення, більше не тішить. Усе здається складним, і ніщо не вартує зусиль. Однак по спіралі можна рухатися і догори, роблячи ...

«Якщо ви самі не визначите пріоритетів — це зроблять за вас» «Планер есенціаліста на 90 днів» — це практичний інструмент для тих, хто прагне впорядкувати своє життя, зосереджуючись на найважливішому. Автор бестселера «Есенціалізм» Ґреґ Маккеон пропонує структурований підхід до планування, що...

Мало хто замислюється над тим, що наша мова на роботі може стати прямою перешкодою для досягнення цілей, блокувати креативне мислення, посилювати стрес і невизначеність. А отже — призводити до плинності кадрів та руйнувати репутацію організації. У новій книжці Девід Марке, колишній капітан В...

Книга Чітке мислення від автора та колишнього пілота ВПС США Гезарда Лі — це унікальний посібник із прийняття рішень у найекстремальніших умовах. Автор ділиться досвідом керування винищувачами F-16 і F-35 на висоті 15 тисяч метрів та швидкості понад 1500 км/год, переконуючи, що дисципліна, чі...

Як античний стоїцизм може стати засобом для процвітання у сучасному світі? Зрозуміла, захоплива і переконлива книга про те, як слідувати стоїчним ідеалам тут і зараз. Описані Массімо Пільюччі уявні розмови з давньогрецьким філософом-стоїком Епіктетом з легкістю переносять читача вглиб філос...

Як змінилось би ваше життя, якби ви приймали себе повністю, без ярликів «добре» чи «погано»? Сорокарічний клінічний досвід і взаємодія з тисячами клієнтів допомогли Річарду Шварцу знайти відповідь на це питання. Шлях до гармонії та справжньої любові до себе полягає в розумінні різних частин н...

Одним із вирішальних складників оптимального стану людини є усвідомлене ставлення до емоцій, тобто емоційний інтелект. Саме він допомагає реалізовувати наші можливості й отримувати задоволення від того, що робиш, не піддаючи себе постійному прискіпливому оцінюванню. Ця книжка ґрунтується на...

Ділитися думками та почуттями, знаходити спільну мову, розповідати історії й чути їх, розмовляти очі в очі, або на відстані, чи просто проводити час разом — це і є спілкування. Ця книга у незвичний спосіб розповість про різні способи передавання повідомлень, про спілкування не лише людей, а й...