Перемикайся. Стань тим, ким хочеш бути

Чи уявляли ви колись "себе ідеального"? А що зробили для того, щоб таким стати? Можливо, ви хотіли присвятити час рідним або прочитати фахову книжку, але вже півтори години граєте в ігри на смартфоні. Давно мріяли схуднути, але не можете встояти перед запахом тістечок. Середовище постійно відволікає нас від мети так званими тригерами — ароматами, ґаджетами та іншими дрібницями. Як "перемкнутися" зі спокуси на бажану дію, а потім перетворити це в звичку, розкажуть автори книжки Маршалл Ґолдсміт та Марк Райтер.