Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням buy book in Kiev and Ukraine.
(063) 115-14-47
MO-FR 10:00 - 18:00
       
  
  • Login  |  Registration
  • goods: 0
    total: 0 UAH
    buy: Book Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

    Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

    Article: 797329
    Authors: Ольга Маслова, Ніка Бєльська
    Imprint date: 2021
    Book-cover: М'яка
    Pages: 208
    Format: 130х200
    ISBN: 9786177960149
    ManufacturerВіхола
    Barcode:  9786177960149
    bukva.ua price
    240.00 UAH
    Out of stock
    Register and get accumulated discount from 3% discounton all goods!

    Description

    Коли я нарешті висплюся? Це питання ми ставимо собі роками, переконуючи самих себе в тому, що ось уже незабаром (після школи/іспитів/роботи/на старості) налагодимо цей процес. Переконуємо себе так, наче в цьому є щось складне, а у нас — необмежений запас часу. Погані й гарні новини разом: часу в нас мало, але, на щастя, у наших біологічних ритмах немає жодної магії. Сон і біологічний годинник, за яким ми живемо, — хай які складні в роботі механізми, та все ж їх можна налаштувати. Достатньо лише зрозуміти, як усе це працює. Саме ці процеси у книжці «Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням» пояснюють біологині Ольга Маслова та Ніка Бєльська.
    Авторки описують, як працюють біологічний годинник і циркадні ритми, що таке хронотипи, як налагодити режим сну в дорослих і дітей та чи варто спати вдень.

    Reviews and discussion :
    Коли я нарешті висплюся? Як засинати і прокидатися із задоволенням

    Add comment